喝咖啡運(yùn)動(dòng)能夠減肥!
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-06-30 20:07:01
塞納左岸咖啡小編曾經(jīng)看到過(guò)電影里放映過(guò)某位女孩兒。她一身運(yùn)動(dòng)裝，手里拿著咖啡，顯然是準(zhǔn)備在喝完咖啡之后進(jìn)行每天的晨跑。好吧，你也許會(huì)覺(jué)得她有些裝大尾巴狼，但事實(shí)上她這么做是完全正確的。近日一篇學(xué)術(shù)文章證明，在運(yùn)動(dòng)之前喝咖啡會(huì)讓心情更好，減輕運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的疲憊感。
該研究假設(shè)了一個(gè)人每天早晨的生活慣例：先喝一杯咖啡，然后去慢跑，回家后在吃早飯時(shí)再喝一杯，然后吃午飯。據(jù)塞納左岸咖啡小編所知，參加該項(xiàng)研究的14名志愿者被分為兩組進(jìn)行室內(nèi)自行車運(yùn)動(dòng)：一組在運(yùn)動(dòng)前90分鐘攝入咖啡因(咖啡因量等同于兩杯8盎司咖啡或4杯紅茶中的含量)，而另一組則沒(méi)有攝入任何有效藥物。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，攝入咖啡因的一組感覺(jué)在運(yùn)動(dòng)中更為輕松。
但這不僅僅是該項(xiàng)研究的唯一發(fā)現(xiàn)。研究者同時(shí)還對(duì)咖啡因?qū)︼嬍车挠绊懽髁藢ｍ?xiàng)調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝了咖啡因且晨練過(guò)的人，每天攝入的卡路里含量比沒(méi)有攝入的人要稍約72千卡。
因此塞納左岸咖啡小編認(rèn)為，咖啡不僅能夠使運(yùn)動(dòng)更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡(jiǎn)直太神奇了!
因此塞納左岸咖啡小編認(rèn)為，咖啡不僅能夠使運(yùn)動(dòng)更加輕松，還能減少你一天的卡路里攝入量。這簡(jiǎn)直太神奇了!
