咖啡的健康說(shuō)明書：每天該喝幾杯？哪些人該停杯？
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2025-07-31 15:23:15
早晨喚醒身心的那杯咖啡，到底是“續(xù)命神器”還是“健康殺手”？科學(xué)研究的結(jié)論正在刷新認(rèn)知——喝對(duì)咖啡，可能比吃保健品更劃算。
一、咖啡因：精準(zhǔn)攝入的“黃金劑量”
咖啡因是雙刃劍，劑量決定效果：
- ? 最佳攝入量：健康成年人每日≤400mg咖啡因（約2大杯美式）。
- ?? 警戒線：?jiǎn)未螖z入＞200mg可能引發(fā)心悸、焦慮（相當(dāng)于1杯超大杯冰美式空腹喝）。
-
相關(guān)文章推薦
- 【逼格】咖啡裝腔指南
- “咖啡加盟”晉升未來(lái)黃金前景行業(yè)
- 關(guān)于咖啡拉花藝術(shù) (Latte Art)
- 阿拉比卡咖啡發(fā)源于埃塞俄比亞
- 1903年：美國(guó)首個(gè)速溶咖啡專利誕生
- “永恒經(jīng)典”的拿鐵咖啡
- 帶您看看那些歐洲著名的咖啡館
- 咖啡歷史文化
- 摩卡壺的來(lái)源 和 摩卡壺的特色
- 各國(guó)咖啡習(xí)俗
