經(jīng)常喝咖啡的人比較長壽嗎
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時間：2021-06-09 10:51:20
據(jù)《愛爾蘭新島周報》報道，和此前的許多研究一樣，《美國醫(yī)學(xué)雜會志》的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡的人因病致死——特別是死于心臟病和癌癥——的風(fēng)險較低。雖然這項研究只顯示了喝咖啡與降低早逝風(fēng)險之間的相關(guān)性，并沒有顯示咖啡是降低風(fēng)險的原因，但其重要之處在于，它推翻了這樣一種理論，即每天喝6杯以上咖啡的人更容易過早死亡。在以前的研究中，這個結(jié)論并沒有得到有效證實。
報道稱，這是一項前瞻性研究，作為英國生物庫研究的一部分，在過去的10年里跟蹤了近50萬英國居民。
在這項研究中，研究參與者健康和疾病狀況會被追蹤。研究人員很清楚他們一開始的健康狀況，同時也很好地了解了其他可能影響他們健康的因素，而不是試圖在他們患上一種疾病后，重塑他們的健康。
在基準(zhǔn)問卷調(diào)查中，參與者回答了咖啡消費(多少量，頻率，什么類型的咖啡和是否含咖啡因)，以及其他因素，如酒精、茶、種族、教育、體育活動，身體質(zhì)量指數(shù)和吸煙史(包括強(qiáng)度、煙草類型和戒煙時長)。
研究期間，研究人員對參與者的健康狀況進(jìn)行了監(jiān)測，如果他們死亡，他們的死因是由英國國家衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)根據(jù)國際公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)確定的。
研究發(fā)現(xiàn)了什么？
在考慮了諸如吸煙和飲酒等因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在10年研究期間，喝咖啡的人去世數(shù)量比那些不喝咖啡的人要少，并且喝咖啡的人比不喝咖啡的人死于心臟病、癌癥和其他原因的可能性要低5%至10%。
與不喝咖啡的人相比，每天喝一杯咖啡的人早逝的風(fēng)險降低了8%；對于那些每天喝6杯咖啡的人來說，這一比例降低了16%；每天喝8杯咖啡的人比不喝咖啡的人早逝的可能性要低14%。
這個研究結(jié)果適用于所有類型的咖啡，包括速溶咖啡和無咖啡因咖啡。該研究是迄今為止，對高咖啡攝入量的最廣泛的探索。
研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝6杯以上的咖啡與死亡風(fēng)險的增加沒有關(guān)系。雖然之前的一些研究已經(jīng)暗示了這一點，但這種關(guān)系仍然不確定。他們還發(fā)現(xiàn)，那些有癌癥、糖尿病、心臟病或中風(fēng)史的人，喝適量的咖啡不會有更高的死亡風(fēng)險。
最后，也是最重要的一點，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些不太能分解咖啡因的人，不會有更高的死亡風(fēng)險。在此之前，研究人員曾認(rèn)為，那些較慢地分解咖啡因的人，患心臟病的風(fēng)險更高，因為他們血液中的咖啡因含量比一般人高。然而，事實證明并非如此。
研究結(jié)果意味著什么？
和之前的研究一樣，這是一項相關(guān)研究。因此，盡管咖啡攝入與降低死亡風(fēng)險之間存在聯(lián)系，但仍然不能說咖啡是導(dǎo)致死亡風(fēng)險降低的原因。
雖然咖啡最值得注意的是咖啡因含量，但它也含有大量的抗氧化劑，比如咖啡因和膽石酸，這可能對健康有好處。這可能就是為什么在美國醫(yī)學(xué)會雜志的研究中，那些飲用無咖啡因咖啡的人的死亡風(fēng)險也更低。
在其他研究中，無咖啡因咖啡同樣有效地降低了患心臟病的風(fēng)險。盡管最近美國法院裁定加州的咖啡公司必須標(biāo)注癌癥警告標(biāo)簽，但這項研究支持了先前的研究，即咖啡的攝入可以預(yù)防癌癥，尤其是結(jié)腸癌和肝癌。咖啡的攝入也被認(rèn)為可以預(yù)防Ⅱ型糖尿病、帕金森癥和阿爾茨阿爾茨病。
然而，喝咖啡對疾病的影響是適度的，不應(yīng)該取代其他因素，如飲食和鍛煉。另一方面，喝咖啡的女性可能會有更大的骨折風(fēng)險，并且建議在懷孕期間減少咖啡的攝入量。
