喝咖啡可以減肥嗎？需要適當的運動配合
作者：塞納左岸小編 發布時間：2016-03-03 10:14:12
有讀者問：喝咖啡可以減肥嗎？她的一位朋友堅持喝了半年清咖啡（不加糖不加奶或者奶精），結果體重真的降下來了，不知道是不是合理，合理的話她也想試試。
咖啡本身沒有減肥作用，喝咖啡之后人會興奮，代謝會增加，但這種增加的強度還沒到能減少脂肪的程度，要想通過代謝增加來減肥，只有運動，如果一定要靠藥物的話，除非把自己吃出“甲亢”效果，代謝病理性地增高了，肥才能減下來，之前很多被查出的違禁藥物都是這個路數。
但是，咖啡確實有減少心腦血管病發生的作用。這是因為它的這個作用，是通過其中所含的一些抗氧化作用的成分，來保護血管，預防血栓的發生而達到的，并不是通過降脂減肥來預防的。也就是說，咖啡是不可能減少因為肥胖，血脂過高等帶來的心腦血管病的風險的，也不能直接實現減肥的效果。想要減肥，要配合適當的運動才能達到想要的效果。
