咖啡有緩解疲勞的效果嗎
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-07-10 18:46:00
前幾天在許昌出差，和朋友小聚時(shí)“偶遇”塞納左岸，跟服務(wù)員了解，原來(lái)這是塞納左岸咖啡加盟店。這次我點(diǎn)了一杯法式熱咖啡，和朋友聊天呢之際，說(shuō)道，你這么喜歡喝咖啡，咖啡真的可以緩解疲勞嗎?
塞納左岸咖啡
要消除疲勞，1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);2.休息和睡眠;3.促進(jìn)新陳代謝。而咖啡則具有第三項(xiàng)功能，它能促進(jìn)心臟的功能，使血液循環(huán)順暢，加速氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向全身供給，另一方面促進(jìn)肝臟更快的處理廢物，從腎臟排出體外。這種促進(jìn)代謝的功能，能有效消除疲勞。當(dāng)您因?yàn)楣ぷ鳠o(wú)法獲得充分的休息或睡眠時(shí)，也可以以甜巧克力與咖啡幫助提神。
靠喝咖啡緩解疲勞需要注意：
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，營(yíng)養(yǎng)師表示，咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。
不過(guò)，有報(bào)道稱，咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰?jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間。
咖啡有緩解疲勞的效果嗎?需要注意的問(wèn)題
咖啡因雖然提神，但相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群，缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣，需要量愈來(lái)愈多，效果卻愈來(lái)愈差。因此，必須熬夜時(shí)，多補(bǔ)充些維生素B群，反而比較有效。
熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來(lái)肥胖問(wèn)題。
咖啡緩解疲勞對(duì)我的生活十分有效，特別是在塞納左岸咖啡，在這里，不僅能讓我完全放松，更是更是對(duì)我身體的一種調(diào)和劑。
