夏天喝咖啡好嗎?
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2015-07-04 11:35:26
炎熱的夏季已經(jīng)到來，煩悶燥熱也隨之而來，每日適度飲用咖啡可以提神醒腦，使人體保持良好的工作狀態(tài)，這是夏季工作人群中一個(gè)非常好的選擇。咖啡含有維他命B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，具有提神益智、保心護(hù)心、開胃促食、消脂消積、止痛止痙、促進(jìn)代謝等作用。不過塞納左岸咖啡小編還是有話說，夏季飲用咖啡也確有講究。
塞納左岸夏日冰淇淋組合
第一，夏天喝咖啡需要適時(shí)。每日早餐與午睡后飲用咖啡是最適合的時(shí)光。咖啡對(duì)人體的興奮與刺激作用，一般可以保持在4—6個(gè)小時(shí)。這兩個(gè)時(shí)段飲用咖啡，可以讓人體在夏季的上午與下午都保持著良好的工作與精神狀態(tài)，消除了夜晚與午睡時(shí)的朦朧，又不致于空腹飲用對(duì)胃腸道產(chǎn)生的刺激作用。下午五點(diǎn)鐘后，一般人群是不宜飲用咖啡的，會(huì)嚴(yán)重影響人們的正常睡眠。
第二，夏天喝咖啡需要適量。每日飲用咖啡一般限量為300毫克左右，相當(dāng)于3杯咖啡。不習(xí)慣長(zhǎng)年飲用咖啡者每日飲用量100--200毫克足亦。過量飲用咖啡，不僅僅不會(huì)提神益智，相反還會(huì)產(chǎn)生焦慮不安，嚴(yán)重影響工作與精神。常期過量飲用咖啡，還會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，給人體健康帶來危害。冬季每日飲用咖啡量應(yīng)當(dāng)適度低于夏秋季的咖啡飲用量。
第三，夏天喝咖啡需要適人。每日適度地飲用咖啡對(duì)正常的工作人群是適合的、有益的。但對(duì)某些特定人群是需要慎重考慮的。如：高血壓心腦血管病者、骨質(zhì)疏松者、懷孕者、胃腸道疾病者、腫瘤患者、精神焦慮者等。這些人群不適合每日飲用咖啡，會(huì)加劇與誘發(fā)人體的疾病與危害。
總之，夏季需要人們注重養(yǎng)生之道，提高生活質(zhì)量，改善工作狀態(tài)。每天早餐與午睡后飲用一杯淡淡的、充滿奶香的塞納左岸咖啡，是一種高雅與溫馨的選擇。
不過，朋友們不用擔(dān)心，在塞納左岸所以咖啡西餐廳連鎖加盟店，都有飲品、甜品、特質(zhì)冰沙等多種系列，總有一款適合你，塞納左岸夏日冰淇淋組合就是我的最愛。
